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Taller de Consciencia Corporal 

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Fecha: 30 de Septiembre de 2017

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Requerimientos: Taller para personas con carnet de membresía de FELM.

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Duración: de 9:00am a 12:00pm – 1:00pm a 4:00pm

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Locación: Refugio la Roca

 

​Descripción:

El proceso de concientización corporal toma inicio en realizar un escaneo postural, en el cual se percibe la estructura del cuerpo para identificar que y como puede estar afectando a la persona en su diario vivir y por ende en su rendimiento físico. Esto llevara a potencializar, maximizar y mejorar su rendimiento, no solo en el aspecto físico, si no también en el mental, espiritual y social.

 

Propósito:

La concientización corporal toma inicio en realizar un escaneo postural, en el cual se percibe la estructura del cuerpo para identificar que y como puede estar afectando a la persona en su diario vivir y por ende en su rendimiento físico. Esto llevara a potencializar, maximizar y mejorar su rendimiento, no solo en el aspecto físico, si no también en lo mental, espiritual y social.

* No se emitirá certificado oficial, los cursos específicos son dictados por el Profesional en el área Ezequiel Garcia. Este taller es una introducción especifica a la temática expuesta con técnicas orientadas a mejorar el rendimiento humano.

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Metodología: Taller práctico y teórico

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Temas a tratar:

Concientización de:

  • Postura

  • Respiración

  • Zona media

  • Sistema mio-fascial

  • Ejercicios de Desarrollo Físico General (EDFG)

 

Beneficios:

  • Disminuir riesgo de lesiones

  • Disminuir fatiga múscular y agilizar procesos de recuperación

  • Aprender a dominar el cuerpo.

  • Aprender a utilizar las diferentes cavidades respiratorias para mejorar procesos de oxigenación, vascularización y fortalecimiento

  • Aprender acerca del sistema miofascial para mejorar rendimiento muscular durante el entrenamiento y como herramienta de recuperación efectiva y eficaz.

  • Aprender técnicas para disminuir estrés negativo

  • Aprender a identificar debilidades corporales para convertirlas en fortalezas

  • Aprender a utilizar la postura corporal como herramienta de rendimiento

  • Aprender a realizar ejercicios de desarrollo físico general para fortalecer músculos específicos a la practica del individuo para mantener una condición física optima y mejorar su composición corporal.

  • Obtener vitalidad y vigorosidad al realizar tareas diarias y entrenamiento físico especifico

 

Materiales requeridos para participantes:

  • Mat/tapete de yoga

  • Hidratación

  • Ropa cómoda

  • Zapatos para hacer ejercicio 

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Aporte: $30.000 (TREINTA MIL PESOS) Incluye: Refrigerio y materiales de taller

 

Taller dictado por: Ezequiel Garcia

Profesional en Cultura Física y Deporte

Maestreando en Entrenamiento Deportivo de Alto Rendimiento

Personal Trainer

Celular: 3187759522

e-mail: Ezequiel.davidgarcia@gmail.com

Instagram: @ezevida56

Facebook: ezequielg56

 

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